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            新聞動態

            學院新聞

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            院心理咨詢中心開展“我愛我”心靈瑜珈活動

            作者:文/陳紅英 圖/廣告1802 陳佳欣     文章來源:本站原創      點擊次數:      更新時間:2019/05/15 11:53

             本網訊 生活中,我們常常面臨著工作、情感、學業等等各種各樣接踵而來的壓力,如果我們無法很好的釋放它們,這些壓力會造成我們精神上的痛苦,產生諸如無法勝任、孤獨無助或無能為力的感覺。身體和心理是一體的,任何的思想、情感、快樂和悲傷都會透過身體來呈現。如果透過健康愉悅的飲食與適宜的運動鍛煉,讓每一個細胞與細胞心靈健康、喜悅。那么,心靈也會感受到全體細胞與細胞心靈健康喜悅狀態。

            5月14日下午,心理咨詢中心特別邀請瑜珈老師耿連杰到校帶領學生練習瑜珈,天麟校區共四十多位學生及五位老師參加了活動。通過此次活動,學生學習傾聽自己的身體,和身體發出的信息對話,慢慢消除肌肉的緊張感,釋放經流身體的能量,讓身體變得舒適,讓學生獲得內心的平靜;減低壓力與消除精神緊張,使學生產生愉悅感和滿足感,有助于身體健康,達到心理安定、情緒增進的效果。

            活動結束后,心理咨詢中心主任陳紅英老師組織學生進行了分享,同學們都紛紛表示此次活動很有意義,自己的身體已經很久沒有如此放松了,感覺身心都得到了洗禮,十分期待下一次的活動。


            學校地址:福建省南平市延平區金山路140號 (天麟校區)  

                              福建省南平市延平區海瑞路1號(江南校區)
            電話:05998823074(院辦) 05998461667(招辦) 郵編:353000
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